Tijdens de Kennedymars is het belangrijk voor u als wandelaar dat u kleding draagt die lekker zit en bovendien goed past bij de weersomstandigheden tijdens de wandeltocht. Daarom vindt u hieronder een aantal tips waar u rekening mee kunt houden bij uw kledingkeuze.
Bouw het trainingsschema rustig op, hiermee kunnen je voeten ook wennen aan de belasting. Zorg ervoor dat je minimaal een afstand van 40 km hebt gelopen.
Week 3 – 24 weken voor de Kennedymars >> 10 km
Week 4 – 23 weken voor de Kennedymars >> 10 km
Week 5 – 22 weken voor de Kennedymars >> 15 km
Week 6 – 21 weken voor de Kennedymars >> 15 km
Week 7 – 20 weken voor de Kennedymars >> 20 km
Week 8 – 19 weken voor de Kennedymars >> 20 km
Week 9 – 18 weken voor de Kennedymars >> 25 km
Week 10 – 17 weken voor de Kennedymars >> 25 km
Week 11 – 16 weken voor de Kennedymars >> 30 km
Week 12 – 15 weken voor de Kennedymars >> 30 km
Week 13 – 14 weken voor de Kennedymars >> 35 km
Week 14 – 13 weken voor de Kennedymars >> 35 km
Week 15 – 12 weken voor de Kennedymars >> 40 km
Week 16 – 11 weken voor de Kennedymars >> 40 km
Week 17 – 10 weken voor de Kennedymars >> 30 km
Week 18 – 9 weken voor de Kennedymars >> 30 km
Week 19 – 8 weken voor de Kennedymars >> 40 km
Week 20 – 7 weken voor de Kennedymars >> 40 km
Week 21 – 6 weken voor de Kennedymars >> 60 km
Week 22 – 5 weken voor de Kennedymars >> 60 km
Week 23 – 4 weken voor de Kennedymars >> 50 km
Week 24 – 3 weken voor de Kennedymars >> 50 km
Week 25 – 2 weken voor de Kennedymars >> 35 km
Week 26 – 1 week voor de Kennedymars >> 35 km
Week 27 – Week van de Kennedymars! >> Houd deze week voldoende rust!
Vele handen maken licht werk. Dit geldt natuurlijk ook voor de organisatie van de Kennedymars. Vandaar dat we graag een beroep doen op eenieder die hun steentje wil bijdragen. Check de mogelijkheden en deel mee in het gevoel van trots dat wij als vrijwilliger graag met jullie delen!
Meer informatie:
JOEK Lid Vrijwilliger